Ti scaldi prima del tuo gioco di golf o preferisci una partenza a freddo?
Ci sono diversi tipi di golfisti. Vi presentiamo alcuni qui in poche parole e anticipare una cosa: non scaldare è un “no go”!
Tipo 1:
Appartieni anche a chi vuole giocare una partita di golf in fretta?
Questo sembra qualcosa di simile:
Vai al Club, rapidamente ottenere le cose fuori del gavone e scoprire che non si dispone di cibo o bevande.
Al di fuori si può vedere che ci sono ancora alcuni golfisti nel gioco: dire, il tee è occupato o si pensa: “se non vado subito, dovrò sedersi nel collo dopo.” Ok, quindi c’è una sola soluzione: il popolare avvio a freddo! Un angioletto ti sussurra che questo non è davvero buono. Il diavolo vi conferma nel vostro atteggiamento: la settimana scorsa ha funzionato anche. La prossima volta che si colpisce e warm up-inoltre, si voleva anche andare un paio di buchi. Il diavolo vince.
È tranquillo sulla piazza. Naturalmente, i primi colpi non si siedono affatto. “non importa”-hai sempre bisogno di uno, due fori per scaldarsi a freddo inizio. Lo sai… Sulla seconda buca il gioco diventa così male che si pensa per un breve periodo di tempo. “OK, replay sarebbe stato davvero meglio. La prossima volta e poi sicuramente!
Sul terzo treno, hai la tua svolta. Alcuni battiti sono davvero buoni. Dal momento che è solo in esecuzione, si sta giocando 9 o 18 buche. Nel frattempo, il tuo corpo avrebbe dovuto essere scanalatura troppo.
Tuttavia, al più tardi a 6 o 7 hai sete, il tuo corpo ha bisogno di energia, ti trascini in orbita 8 o 9.
Non ti divertivi davvero, ma giocavi a golf. La prossima volta, quindi il vostro piano, prendete acqua e cibo e avete tempo. Un sacco di tempo per scaldarsi, giocare e un inizio tranquillo. Il modo in cui lo fai da anni…
E i golfisti della gamma? Non erano affatto sulla piazza….
Tipo 2:
Prende “tempo” per colpire.
Prendi un paio di palline da golf con il conducente kloppen. Tiro pieno. Vola lontano, corri, puoi andare.
Tipo 3:
Si tratta di tipi diversi che differiscono a causa dell’età:
-gioventù: “non ho bisogno di scaldarsi. Ho già cavalcato una moto.
-mezza età: “sono ancora giovane.. (.. e utilizzato per ciclo sempre).
-Senior: “Sì, il riscaldamento sarebbe bene. Non so come e giocare per così tanto tempo. Finora è sempre stata una buona cosa.
-o ci sono quelli che intendono scaldarsi. Per loro è evidente e si piegano i loro teppisti nelle loro mani rapidamente un paio di volte avanti e indietro e significa che sono ora riscaldato.
Questi diversi tipi e certamente alcune altre specie curiose o non tipi di riscaldamento sono sempre da ammirare sul campo pratica.
Cari amici di golf, non scaldare è un no go!!!
È dannatamente importante scaldarti, anche se lo trovi sciocco, noioso, inutile e noioso! Trova un partner di gioco e warm up insieme se non hai il coraggio di fare qualcosa per te e il tuo corpo prima della partita.
Come il tee su ogni buco è auto-evidente, si dovrebbe guardare a scaldarsi come una cosa normale che appartiene al golf.
Ed è per questo che c’è, naturalmente, anche il
Tipo 4:
L’OMS appena legato, quanto sia importante il warm up è indipendentemente dal livello di età e prestazioni!
Il riscaldamento può essere vario e completamente differente:
Alcune persone ascoltano la musica per rilassarsi ed essere completamente con loro.
Lo scopo del riscaldamento è quello di preparare specificamente i muscoli, legamenti, tendini e articolazioni per il prossimo movimento (= il tuo swing golf!).
Un warm-up mirato non solo riduce il rischio di lesioni, ma aumenta anche la vostra mobilità e si riscalda semplicemente e semplicemente meglio.
Non esiste una ricetta universale: ognuno è individuale, sia nel modo di scaldarsi che alla fine del martellamento.
A proposito: basta giocare un paio di palline non è il riscaldamento.
Le possibilità e Expertentips sono molteplici.
È particolarmente importante
1: stiramento con o senza Faszienrolle
2: attivare il giradischi. Spalle, torso, scafo.
3: non si dovrebbe iniziare con il conducente.
Molti iniziano con pitching e Putty e poi lavorare dal breve al Club lungo.
Esercizi per ottenere il ciclo in altalena per esempio: ciclismo, saltare, correre, burattino
Inoltre, esercizi di fitness generale per rafforzare i muscoli come Slow squat e push-up sono altamente raccomandato.
Ben fatto, non ci vogliono 10 minuti per ottenere ben preparati per il vostro grembo.
Come ti sembra? Che tipo sei? Mi dispiace di ammettere che ero un lungo tipo 1.. Oggi lo conosco felicemente migliore e ho notato le differenze efficaci quando sono ben preparato e riscaldato il mio Swingers racchetta.
Sii te stesso-gioca come un Dio!
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